Má d'úsáid tú TikTok le mí anuas, is dócha go bhfaca tú ranganna teagaisc ar scríobadh - nó físeáin úsáideoirí ag cur clocha míne dronuilleacha ar a n-aghaidh. Bhí an-tóir ar an bearrtha le déanaí - go deimhin, tráth a scaoileadh, bhí níos mó ná 432 milliún radharc ag an hashtag #guasha ar TikTok - d'éiligh úsáideoirí go nglanann an gléas an craiceann, go laghdaítear roic agus go soláthraíonn sé cuma níos dealbhaithe. Mar sin féin, cé go bhfuil an-tóir ar uirlisí aghaidhe le déanaí ar ardáin na meán sóisialta, níl aon rud nua sa chleachtas. Tá sé i ndáiríre roimh an leigheas nua-aimseartha, de thionscnamh na Síne, áit ar úsáideadh clocha uair amháin chun cóireáil a dhéanamh ar éagsúlachtaí tinnis.
Ach cad é go díreach atá i gceist le scríobadh agus conas is féidir le cloch an oiread sin buntáistí áilleachta a thairiscint? Chun na ceisteanna seo a fhreagairt, chuamar i gcomhairle le beirt chleachtóirí TCM: acupuncturist deimhnithe agus saineolaí TCM Shaobai Wang, MD, agus Sonia Lee, DACM, LAc. Comhroinneann siad an tábhacht chultúrtha a bhaineann le gua sha, na teicníochtaí gua sha is fearr, agus roinnt táirgí le breithniú más mian leat triail a bhaint as an gcleachtas seo leis na céadta bliain d'aois.
Cad é Gua Sha?
Aistríonn Gua sha, nó scríobadh, go díreach le "scrapáil" agus "gaineamh" (i gcás ina dtagraíonn gaineamh do deargadh ardaithe ar an gcraiceann, ní gaineamh iarbhír). "Tocsainí baictéaracha nó víreasacha is cúis le 'Gaineamh' a scriosann ribeadáin agus a chruthaíonn réimsí brú tráchta, nó spotaí sa chraiceann nó sa mhúcas a fhoirmíonn limistéir ghainmheacha scaipthe nó comhdhlúite," a deir Wang. Tagann an t-analaí gaineamh as an ngníomh a bhaineann le scríobadh, áit a ndéanann an teicneoir an craiceann a scrapeadh go réidh agus go bhfeictear poncanna beaga faoin gcraiceann; Míníonn Wang go bhfuil na cáithníní beaga cosúil le gaineamh, agus mar sin an t-ainm. Tar éis an scríobadh, is gnách go mbíonn deargadh nó brú ag úsáideoirí (comharthaí athnuachana fola), ach tagann na héifeachtaí seo i léig laistigh de chúpla lá.
Cosúil le go leor focal sa tSínis, tugann na carachtair Síneacha a dhéanann suas "gua sha" léargas ar an gcleachtas, mar a roinneann Lee. Tá an carachtar Síneach le haghaidh "sha sha" comhdhéanta den charachtar le haghaidh "teanga" ar chlé agus an carachtar le haghaidh "scian" ar dheis. Tá an carachtar Síneach le haghaidh 'sha' (gua sha) comhdhéanta den charachtar le haghaidh 'galar' nó 'tinneas' ar an mbarr agus 'sha' ar an mbun. " a mhíníonn sí.
Mar chóireáil i Leigheas Sínis Traidisiúnta (TCM), úsáideann Gua Sha tuaslagán (ola aghaidh, glóthach peitriliam nó uisce) agus ábhar réidh (pláta jade, pláta miotail nó fiú spúnóg) chun réimsí sonracha an chomhlachta a spreagadh. Insíonn saineolaithe dúinn, murab ionann agus Gua Sha, a bhfuil tóir ar TikTok, nach bhfuil sé teoranta don duine, ach gur féidir é a úsáid freisin ar chúl agus ar ghualainn.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le Gua Sha?
Cé gur thosaigh úsáid thaifeadta Gua Sha sa Ríshliocht Ming, tá sé fós ina theicníc leighis coitianta Síneach inniu. Fuair cleachtóirí go gcabhraíonn sé le pian a laghdú chomh maith le scaipeadh fola agus sreabhadh fuinnimh a mhéadú. Cé go bhfuil go leor staidéir déanta ar éifeachtúlacht Gua Sha sa tSín, is le déanaí a thosaigh taighdeoirí Mheiriceá ar a gcuid torthaí féin a fhoilsiú. Ina measc siúd atá liostaithe thuas, cuidíonn gua sha freisin le.
Scaipeadh fola a chur chun cinn. "Ó thaobh TCM de, tá fadlíne Tai Yin (comhdhéanta de na scamhóga agus an spleen) agus fadlíne Yang Ming (déanta den stéig mhór agus den bholg) freagrach as sláinte iomlán an chraiceann," a deir Li. "Nuair a scríobfaidh tú d'aghaidh go réidh le huirlis gua sha, tá tú ag spreagadh do fhadlíne Yangming. Tá tú ag seoladh comhartha chuig do chorp freisin go dteastaíonn níos mó scaipeadh fola sa réimse seo."
Feabhsaíonn línte fíneáil agus wrinkles. Is féidir le Gua sha "feabhas a chur ar chuma daoine nua agus an-éadrom go sealadach," a deir Wang. Mar sin féin, tugann sí faoi deara, "le haghaidh wrinkles le fada an lá, níor cheart go mbeadh gua sha ar an gcéad rogha."
Draenáil lymphatic a chur chun cinn. Deir saineolaithe gur féidir le gua sha at a laghdú trí dheireadh a chur le tógáil sreabhach.
Fhaoiseamh teannas muscle. Trí bhrú a chur i bhfeidhm le huirlis scrapála ar bhonn rialta, deir saineolaithe, is féidir le húsáideoirí réimsí snaidhmithe a réiteach agus teannas muscle tógtha a scaoileadh.
Cé go maíonn roinnt TikTokers go n-úsáideann siad gua sha chun a n-aghaidh a dhealbh, thug Wang faoi deara nach gcuireann gua sha feabhas ar jawline an úsáideora. Ina áit sin, cuireann gua sha deireadh le bailiú sreabhán sna nóid limfe trí theagmháil a dhéanamh leis an bhfíochán (a d’fhéadfadh illusion de phróifíl aghaidhe níos sainithe a thabhairt)-ní bhaintear saill as réimsí áirithe i ndáiríre.
Molann Lee freisin do dhaoine a bhfuil córais imdhíonachta lagaithe acu (iad siúd a bhíonn ag streachailt le hailléirgí séasúracha nó atá seans maith go slaghdán) triail a bhaint as gua sha. Mar a mhíníonn Wang, tá sé seo úsáideach go háirithe do na daoine sin mar go gcabhraíonn gua sha le comhlacht fola agus tocsainí neamh-imshruthaithe a ghlanadh arís agus arís eile trí réimsí áirithe a spreagadh. Is féidir le comharthaí amhairc an imréitigh seo a bheith mar aon rud ó deargadh go mionbhrú.
