Níl mé cinnte cad é sorcóir jade? Seans go bhfaca tú ceann ar Instagram nó gur ar éigean a chláraigh tú é agus tú ag dul trí chomh-aireachta leighis do charad. Tá an chuma ar an uirlis cúram craicinn ar mhéid rásúir indiúscartha an leanbh bastaird de massager coise agus rácaí ó ghairdín beag Zen. Agus bíonn níos mó geansaithe Dopp fear acu gach lá. Tugann saineolaithe cúram craicinn tacaíocht dóibh leis an fuinneamh céanna agus a bhíonn freaks CrossFit ag baint leasa as na buntáistí a bhaineann le seaftaí cúr agus, i ndáiríre, an coincheap céanna: suathaireacht matán. Obsessives rollta Jade tout a gcumas cúrsaíocht a mhéadú agus na buntáistí frith-aosaithe agus díchóimeála a thagann leis. Mar sin is í an cheist, ar chóir duit a bheith ag rolladh? Seo an méid is gá duit fios a bheith agat.
Cad atá an Jade Roller ceaptha a dhéanamh?
Ó thaobh feidhme, is féidir an gléas seo a dhéanamh d'aon chloch nó plaisteach. Ach tá traidisiún ársa na Síne anseo (thart ar 400 bliain óg) ina gcreidtear go bhfuil cumhachtaí cneasaithe agus iomlánaíoch ag jade chun an craiceann a íonú. Nuair a úsáidtear é chun matáin aghaidhe a shuathaireacht go réidh, laghdaítear puffiness agus swelling agus méadaíonn sé draenáil limfeach. Creidtear go n-eascraíonn an cleachtas laethúil go mbíonn níos lú línte míne agus roic agus casta níos gile, níos soiléire. Is féidir leat é a úsáid fiú chun serum laethúil a chur i bhfeidhm.
An oibríonn sé i ndáiríre?
Tar éis rollta ar feadh seachtaine, mothaíonn do chraiceann níos déine agus tá an scaipeadh fola i d'aghaidh níos tapúla. Maidir leis an bhfadtéarma, braitheann sé ar cé chomh dílis atá tú. Cosúil le haon táirge cúram craicinn nó táirge cúram craicinn, caithfidh tú fanacht dílis dó agus do shúile a choinneáil ar an duais le do shúile dí-éillithe. Is é seo an cluiche frith-aosaithe, mar sin caithfidh tú a chur i gcuimhne duit féin gurb é an sprioc anseo breathnú níos óige. D’fhéadfadh go gciallódh sé sin féachaint ar 35 ar 50, nó 50 ar 70.
TREORACHA:
Tosaigh le aghaidh úrghlanta.Cuir iarratas isteach ar an ola tais is fearr leat nó ar an séiream. Déan an sorcóir jade go réidh thar do chraiceann, ag leanúint leis an bpatrún thíos:
1. ROLLADH UP AGUS AMACH:
mhuineál
Le foirceann mór an sorcóir, tosaigh ag bun an mhuineál, ag rolladh suas i dtreo an smig.
SEICEANNA AGUS JAWLINE
Le foirceann mór an sorcóir, cuir tús leis an smig, ag rolladh suas agus amach i dtreo na leicne.
SÚIL
Le foirceann beag an tsorcóra, cuir tús le coirnéil istigh an dá shúil ag rolladh amach.
FORHEAD
Le foirceann mór an sorcóir, tosaigh ag lár do mhullach. Rollaigh ar dtús ar chlé, ansin ar dheis.
2.ROLL SÍOS AGUS AMACH:
Déan an próiseas arís ach rolladh síos an aghaidh ag tosú ón forehead agus ag dul síos teampall, síos agus amach ar gach réimse den aghaidh.
LIMISTÉIR NÓD LYMPH 3.SQUEEZEAT:
Chun cabhrú le díthocsainiú nód limfe, fáisc gach limfeach ar feadh thart ar 2-3 soicind. Tosaigh leis na nóid limfe ag bun an mhuineál.
Críochnaigh leis na nóid limfe faoi gach armpit.
SÚIL
Le foirceann beag an tsorcóra, cuir tús le coirnéil istigh an dá shúil ag rolladh amach.
FORHEAD
Le foirceann mór an sorcóir, tosaigh ag lár do mhullach. Rollaigh ar dtús ar chlé, ansin ar dheis.
