Cé chomh minic ba chóir duit sorcóir jade a dhéanamh?
Níl aon teorainn le cé chomh minic is féidir leat úsáid a bhaint as jade sorcóir-go deimhin, molann acupuncturist Maudie é a dhéanamh mar chéim rialta i do regimen áilleacht: "Níl aon teorainn le cé chomh minic is féidir leat úsáid a bhaint as sorcóir jade gach lá. Is í an eochair chun an deasghnátha a thabhairt isteach go hordúil agus go mall i do ghnáthamh laethúil."
Molann an Dr Katherine úsáid a bhaint as an Jade Roller "ar a laghad 1 go 2 uair sa tseachtain" chun torthaí a bhreathnú.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le sorcóir jade a úsáid?
1. feabhsaíonn scaipeadh
D'fhéach staidéar 2018 (osclaítear i gcluaisín nua) na héifeachtaí gearrthéarmacha agus fadtéarmacha a bhaineann le húsáid sorcóir suathaireachta aghaidhe agus fuarthas amach gur tháinig méadú ar an sreabhadh fola chuig an gcraiceann tar éis 5 nóiméad úsáide. De réir an Dr Katherine, "Éascaíonn sé seo cneasaithe craiceann agus cuireann sé cosc ar chomharthaí aosaithe."
Mar sin, nuair a bhíonn tú ag ligean do scíthe san oíche roimh leaba agus 5 spártha agat, tarraing amach do sorcóir jade agus indulge.
2. Cuidíonn puffiness a laghdú
Níl in aghaidh puffy ach ceann d’éifeachtaí alcóil ar an gcraiceann, mar sin má bhí an iomarca le n-ól agat an oíche roimh ré agus nach bhfuil cuma chomh athnuachana agus is gnách ort, is cinnte go gcabhróidh sorcóir jade leat.
Míníonn an Dr Katherine gur féidir úsáid a bhaint as sorcóir jade go héifeachtach "puffiness agus athlasadh an craiceann a laghdú." Mar sin foirfe do theicníc agus é a úsáid go laethúil le haghaidh sracfhéachaint níos comhrianta.
3. Scíthe domhain
Ní hamháin go bhfuil na buntáistí a bhaineann le sorcóir jade a úsáid go rialta taitneamhach ó thaobh aeistéitiúil, ach freisin bealach iontach chun strus agus scíth a ligean. "Is féidir le húsáid sorcóir jade a bheith iontach suaimhneach agus Machnamhach," a deir an acupuncturist Maudie.
Amharc ar Conas Déileáil le Strus (osclaíonn sé i gcluaisín nua) ar líne agus tá tú cinnte go bhfeicfidh tú suathaireacht ar an liosta. Is nós iontach é a ionchorprú isteach i do ghnáthamh féinchúraim laethúil agus cabhraíonn sé go mór le teannas a mhaolú.
4. Cabhair le draenáil lymphatic
"Agus muid ag aois, slows draenáil limfe síos," a deir an Dr Katherine. "Is féidir puffiness a bheith mar thoradh air seo, go háirithe sa limistéar faoi na súile." Cabhróidh úsáid a bhaint as sorcóir jade ar an réimse seo (cé go réidh!) chun sreabhach lymphatic a fháil trí do chóras agus laghdú ar an puffiness faoi-súl.
Cuidíonn an sreabhán i gcóras limfeach do chorp le dramhaíl agus tocsainí a bhaint as do chorp, ach mar a thugann an Dr Katherine le fios, is féidir le coinníollacha sláinte áirithe, fachtóirí comhshaoil agus aois a bheith ina chúis le méadú i réimsí éagsúla. Ní hamháin go mbraitheann tú níos fearr má spreagtar an córas lymphatic oibriú go héifeachtach, ach beidh tú ag breathnú níos fearr freisin.
5. Contour d'aghaidh
An raibh a fhios agat go bhféadfadh nasc a bheith ann i ndáiríre idir suathaireacht aghaidhe agus géarú craicinn? De réir staidéar 2017 (osclaíonn sé i gcluaisín nua), fuair na taighdeoirí amach go ndearna massaging an craiceann ar feadh nóiméad amháin ar a laghad, dhá uair sa lá, méadú ar leibhéil próitéine laistigh den chraiceann tar éis ach deich lá.
Tá peptídí collagen ar cheann de na próitéiní sin, cosúil leis na vitimíní is fearr don chraiceann, is iad na próitéiní seo bloic thógála an chraiceann, rud a neartaíonn sé cosúil le scafall. De réir mar a théann muid in aois, laghdaítear ár soláthar nádúrtha collaigine, ach foghlaim conas sorcóir jade a úsáid agus gheobhaidh tú feabhsuithe ar do chraiceann le gialla agus leicne níos sainithe. Aontaíonn Maudie, acupuncturist i Londain, "Tá go leor buntáistí ag baint úsáide as sorcóir jade, lena n-áirítear cuidiú a contour an aghaidh."
Cé chomh fada a thógann sé ar an Jade Roller oibriú?
Mothóidh tú láithreach na héifeachtaí suaimhneacha a bhaineann le sorcóir jade a úsáid. "Déantar suathaireacht ar na matáin aghaidhe agus cabhraíonn an sreabhadh fola méadaithe chuig na matáin sin le teannas aghaidhe a laghdú agus cuidíonn sé le tinneas cinn agus strus a mhaolú," a mhíníonn an Dr Katherine.
Ach chun na buntáistí a fheiceáil i ndáiríre, tá comhsheasmhacht ríthábhachtach. “Is féidir go dtógfaidh sé roinnt seachtainí le feabhas a chur ar shochair amhail cneasaithe créachta agus draenáil limfeach fhadtéarmach.
Le cleachtadh rialta, ba chóir duit tosú ag féachaint ar athruithe i thart ar 2 sheachtain," de réir an acupuncturist Maudie." Mar sin déan tiomantas do ghnáthamh sorcóir jade, agus is cinnte go n-íocfaidh foighne beag as.
