An Cuidíonn Folcadán Salann Epsom Le Constipation?

Is fadhb coiteann intestinal é constipation a théann i bhfeidhm ar dhaoine de gach aois ar fud an domhain. De ghnáth ní bhíonn go leor constipation a tharlaíonn ó am go chéile, ach is féidir é a bheith an-míchompordach, is cúis le bloating, pian boilg, agus gan dul go dtí an seomra folctha go minic. Baineann go leor daoine triail as leigheasanna baile nádúrtha sula smaoiníonn siad ar leigheas a ghlacadh. Leigheas amháin a thagann aníos go leor is ea folctha salainn Epsom.

Ach an féidir le snámha i tub te le salann Epsom cuidiú le constipation, nó an miotas é? Breathnóidh an t-alt seo ar an eolaíocht atá taobh thiar de shalann Epsom, conas a úsáidtear é go traidisiúnta chun constipation a mhaolú, an difríocht idir é a úsáid i do bhéal agus i do folctha, agus an bhféadfadh soak simplí cuidiú i ndáiríre. Breathnóimid freisin ar a bhfuil le rá ag saineolaithe, réamhchúraimí sábháilteachta, míreanna salainn Epsom a bhfuil tóir orthu ar Amazon, agus roghanna nádúrtha eile.
Má chlóscríobh tú riamh "an gcuidíonn folcadán salainn Epsom le constipation?" Más rud é gur smaoinigh tú riamh ar cad is féidir le maignéisiam a dhéanamh don díleá, tabharfaidh an treoir seo faisnéis shoiléir, bunaithe ar fhianaise chun cabhrú leat cinneadh a dhéanamh.

Cad é Epsom Salt?

Is cumaisc mianraí é salann Epsom a tharlaíonn go nádúrtha agus atá comhdhéanta de mhaignéisiam, sulfair agus ocsaigin. Is é a ainm foirmiúil sulfáit mhaignéisiam. Níl salann Epsom mar an gcéanna le salann tábla, cé go bhfuil an t-ainm céanna air. Fuarthas an mianraí den chéad uair in uisce earrach nádúrtha i mbaile Epsom i Sasana, agus is é sin an áit a fuair sé a ainm.
D'úsáid daoine salann Epsom le haghaidh cleachtais sláinte ársa agus réimeanna cúraim phearsanta nua-aimseartha araon leis na céadta bliain. Seo cuid de na bealaí is tipiciúla chun iad a úsáid:

• Is féidir le soaks folctha cabhrú le matáin daingean a scíth a ligean agus strus a mhaolú.
• Cuidíonn soaks coise chun swelling a laghdú agus craiceann garbh a dhéanamh níos boige.
• Exfoliation-nuair a chumasctar le holaí é chun scrobarnach coirp a dhéanamh sa bhaile.
• Cuireann garraíodóireacht maignéisiam leis an ithir chun plandaí a dhéanamh níos sláintiúla.

Purgóideach bheith mar thoradh béil: Nuair a tuaslagtha in uisce agus a úsáidtear faoi mhaoirseacht leighis, is féidir leis cabhrú le constipation ar feadh tamaill ghairid.
Tá sé ríthábhachtach go mbeadh a fhios agat an difríocht idir úsáid a bhaint as folcadh soak ar an taobh amuigh agus purgóideach bheith mar thoradh béil ar an taobh istigh. Is purgóideach é sulfáit mhaignéisiam atá ceadaithe ag an FDA is féidir leat a cheannach gan oideas. Mar sin féin, níor chóir duit uisce salainn Epsom a ól ach amháin má deir do dhochtúir leat é sin a dhéanamh, mar go bhféadfadh an iomarca díhiodráitithe, éagothroime leictrilít nó fadhbanna sláinte eile a bheith mar thoradh air.

Mar a oibríonn Salann Epsom le haghaidh constipation (Béil vs Úsáid folctha)

Is minic a smaoiníonn daoine ar shalann Epsom mar mhodh chun constipation a mhaolú, ach braitheann an chaoi a n-oibríonn sé ar an gcaoi a n-úsáideann tú é.
Ag baint úsáide as é i do bhéal
Oibríonn salann Epsom mar laxative saline nuair a thuaslagtar in uisce é agus é a ithe ag béal. Tarraingíonn an sulfáit mhaignéisiam uisce isteach sa intestines, rud a fhágann go bhfuil na feces níos boige agus a fhágann go mbogann na putóga. Deir an FDA gur féidir sulfáit mhaignéisiam a cheannach gan oideas mar laxative le haghaidh faoisimh gearrthéarmach ó constipation. Ach caithfidh tú a bheith an-chúramach faoin méid a thógann tú, agus ní féidir le gach duine é a ghlacadh, go háirithe leanaí, mná torracha, agus daoine aonair a bhfuil fadhbanna duáin acu. D'fhéadfadh díhiodráitiú nó éagothroime leictrilítí a bheith mar thoradh ar úsáid an iomarca.
Conas Folctha a Úsáid
Oibríonn salann Epsom go difriúil nuair a chuireann tú i ndabhach te é. Is é an coincheap gur féidir maignéisiam a ionsú tríd an gcraiceann, rud a d'fhéadfadh matáin a scíth a ligean agus strus a mhaolú, rud a d'fhéadfadh cabhrú le díleá ar bhealach indíreach. Níl go leor fianaise eolaíoch ann go fóill chun a thaispeáint gur féidir maignéisiam a ionsú tríd an gcraiceann, agus níl aon staidéir dhiongbháilte ann a léiríonn go gcuidíonn folcadáin salainn Epsom le constipation.
D’fhéadfadh go mbeadh buntáiste indíreach ag baint le folcadán salainn Epsom le haghaidh constipation: is féidir le sineirgíocht uisce te agus scíthe strus a mhaolú-fadhbanna díleácha spreagtha agus rialtacht nádúrtha bputóg a chur chun cinn.

Buntáistí Féideartha Folcadáin Salann Epsom le haghaidh Faoiseamh Constipation

Cé nach bhfuil aon chruthúnas leighis ann go gcuideoidh folctha salainn Epsom le constipation, deir go leor daoine go mbraitheann siad níos fearr tar éis maothaithe. Ní dhéanann an salann féin mórán maitheasa; is é an folcadh te a bhraitheann tú níos fearr. Seo roinnt bealaí a bhféadfadh sé cabhrú:
1. Na matáin a scíth a ligean
Aithnítear maignéisiam go maith as an gcaoi a gcuidíonn sé le matáin oibriú. Ní easaontaíonn daoine aonair go fóill faoi cé chomh maith agus a ionsúnn an craiceann salann Epsom, ach deir go leor daoine go gcuidíonn snámha i ndabhach salainn Epsom lena matáin bhoilg agus pelvic scíth a ligean, rud a d'fhéadfadh cabhrú le strus a laghdú sa chóras díleá.
2. Strus a ísliú
Is cúis choitianta é strus le fadhbanna díleácha, mar shampla constipation. Is féidir le folctha te a ghlacadh le salann Epsom cabhrú leat mothú síochánta, do leibhéil cortisol a ísliú, agus do dhíleá a chur ar ais ar an mbóthar ceart.
3. Sreabhadh fola níos fearr
Cuidíonn uisce te féin le sreabhadh fola, rud a d'fhéadfadh do bhroinn a chur ag gluaiseacht agus cabhrú le díleá mall.
4. An comhlacht agus an craiceann a mhaolú trí uisce a ól
Coinníonn maos in uisce an craiceann moisturized agus tugann sé deis don chorp ar fad "athshocrú." Is féidir leis an mothúchán ginearálta seo cabhrú leis an gcóras díleá oibriú níos fearr.
5. Gan ionrach agus sábháilte
Tá folctha salainn Epsom sábháilte go ginearálta don chuid is mó de dhaoine aonair agus mothaíonn sé go maith. Ar an láimh eile, is féidir le laxatives béil uaireanta cramping a tháirgeadh nó an gá le dul go dtí an seomra folctha ar an bpointe boise.

Fianaise Eolaíoch & Tuairimí Saineolaithe

Níl mórán taighde eolaíoch ar fáil maidir le folcadáin salainn Epsom a úsáid chun constipation a chóireáil. Díríonn an chuid is mó den taighde ar mhaignéisiam ar fhorlíonadh béil seachas ar ionsú trasdermach tríd an gcraiceann. Ní dhearbhaíonn an fhianaise atá ann faoi láthair go cinntitheach go maolaíonn folcadáin salainn Epsom constipation go díreach.
Tuairimí ó shaineolaithe
De réir Chlinic Mhaigh Eo agus WebMD, is féidir le maignéisiam cabhrú le gluaiseachtaí bputóg nuair a thógtar sa bhéal é, ach is le haghaidh scíthe agus compord muscle den chuid is mó é maos i bhfolcadáin salainn Epsom, ní mar bhealach cruthaithe chun constipation a leigheas.
Deir gastraenterolaithe go bhféadfadh folctha salainn Epsom cuidiú go hindíreach trí theannas a ísliú nó matáin an bholg a scíth a ligean, rud a d'fhéadfadh cabhrú leis na bputóga oibriú de ghnáth ó am go chéile.
Torthaí taighde
Léiríonn roinnt taighde gur féidir maignéisiam a ionsú tríd an gcraiceann i méideanna measartha, ach ní leor é seo chun purgóideach bheith mar thoradh béil nó cóireálacha leighis eile. Mar sin, cé go bhféadfadh folctha salainn Epsom a bheith suaimhneach agus cabhrach, níor cheart gurb é an t-aon bhealach chun fáil réidh le constipation é.
An Bun Líne
Aontaíonn saineolaithe den chuid is mó gur féidir le folcadáin salainn Epsom a bheith ina dteannta sábháilte agus suaimhneach le do ghnáthamh, ach má tá constipation leanúnach nó dian agat, ba cheart duit dochtúir a fheiceáil le haghaidh teiripe atá bunaithe ar fhianaise.

Breithnithe Sábháilteachta maidir le Folcadáin Salann Epsom a Úsáid

Is féidir le formhór na ndaoine fásta folcadáin salainn Epsom a ghlacadh go sábháilte, ach tá roinnt rudaí ba chóir duit a dhéanamh chun fadhbanna a sheachaint:
1. Ná hith é
Is féidir leat salann Epsom a úsáid go sábháilte ar do chraiceann, ach is féidir le huisce folctha a ól isteach ar do bholg, buinneach a thabhairt duit, nó leictrilítí a chaitheamh amach. Coinnigh súil i gcónaí ar pháistí agus iad sa dabhach le cinntiú nach slogann siad faic.
2. Íogaireacht craiceann
D'fhéadfadh roinnt daoine a bhraitheann beagán irritated nó tirim tar éis maos. Má tá do chraiceann íogair, déan iarracht le níos lú salainn nó tréimhsí maothaithe níos giorra. Más gá duit, nigh amach agus cuir ar moisturizer.
3. Cé chomh fada agus cé chomh te atá an t-uisce
Chun dónna nó míshuaimhneas a sheachaint, bain úsáid as uisce te in ionad uisce te. Chun do chraiceann a choinneáil ó bheith ró-thirim nó ró-the, coinnigh am folctha go 15 go 20 nóiméad.
4. Grúpaí Áirithe Daoine
Páistí: Sula dtabharfaidh tú folcadáin salainn Epsom do leanaí óga, labhair le péidiatraiceoir.
Mná torracha: De ghnáth bíonn sé sábháilte, ach labhair le do dhochtúir roimh ré.
Má tá fadhbanna duánach nó fadhbanna sláinte eile agat, ná bí ag magadh ar feadh tréimhsí fada ama nó go minic gan labhairt le dochtúir ar dtús. D'fhéadfadh ionsú maignéisiam a bheith ina fhadhb.
5. Cur chuige comhlántach
Coinnigh i gcuimhne gur bealach é folctha salainn Epsom chun scíth a ligean agus tacaíocht a thabhairt duit féin. Má theastaíonn teiripe maignéisiam uait le haghaidh maolú constipation, ní athsholáthar é seo do chúram leighis.
Má leanann tú na rialacha seo, is féidir leat taitneamh a bhaint as éifeachtaí suaimhneacha folctha salainn Epsom agus ag an am céanna do rioscaí a ísliú.

Táirgí Salann Epsom Coitianta ar Amazon

Seo iad cúig cinn tóir agus ard-rátáilTáirgí salainn Epsom ar Amazon, oiriúnach do riachtanais agus buiséid éagsúla:

Cén Fáth a Mholtar na Táirgí seo:

Tá an Dr Teal– Ideal d'úsáideoirí atá ag lorg salainn ardchaighdeáin agus a thuaslagann go tapa, go háirithe le haghaidh faoiseamh matán.

Bunúsacha Amazon– Go hiontach d’úsáideoirí buiséadacha atá ag iarraidh eispéireas iontaofa folctha salainn Epsom.

SaltWorks Ultra– Foirfe do dhíograiseoirí cúram coirp DIY nó dóibh siúd a dteastaíonn sulfáit mhaignéisiam ultra-ghlan uathu.

Sky Organics– Is fearr d’úsáideoirí a thugann tosaíocht do chomhábhair nádúrtha agus do phacáistiú atá neamhdhíobhálach don chomhshaol, atá oiriúnach do chraiceann íogair.

Bunaidh Pure– Comhcheanglaíonn sé íonacht ard le luach maith, oiriúnach le haghaidh scíthe muscle agus cúram craicinn.

Roghanna Eile agus Leigheasanna Cruthaithe le haghaidh Constipation

Féadfaidh folcadáin salainn Epsom cabhrú leat scíth a ligean agus mothú níos fearr, ach tá bealaí eile ann chun constipation a leigheas a léiríodh a bheith ag obair.
1. aiste bia atá ard i snáithín
Is féidir le bianna a bhfuil ard i snáithín iontu cuidiú le stóil a dhéanamh níos boige agus do ghluaiseachtaí bputóg a choinneáil rialta. Ith slánghráin, torthaí (úlla agus piorraí den sórt sin), veggies (cosúil le brocailí agus cairéid), agus pischineálaigh.
2. Go leor uisce a fháil
Tá sé tábhachtach go leor uisce a ól. Má óltar go leor uisce coinníonn tú do stóil ó bheith daingean agus deacair dul tharstu. Is féidir le deochanna te, lena n-áirítear taenna luibhe, cabhrú le díleá freisin.
3. Cleachtadh ar bhonn rialta
Cleachtadh a dhéanann an inní bogadh. Is féidir le siúl, yoga a dhéanamh, nó síneadh gach rud a chabhróidh le díleá agus le constipation a mhaolú.
4. Go héadrom massaging an boilg
Cabhróidh massage an bolg níos ísle ar deiseal le do bhroinn a bhogadh agus mothaíonn tú níos fearr. Is fearr a oibríonn an cur chuige seo le haghaidh constipation measartha.
5. Tá na laxatives a deir dochtúirí sábháilte
Is féidir le níos mó ná{0}na-laxatives chuntar (sóltóirí stóil, oibreáin osmotic, agus forlíontaí snáithíní) cabhrú le constipation a tharlaíonn uair amháin ar feadh tamaill nó an t-am ar fad. Tóg an méid ceart cógas i gcónaí agus labhair le dochtúir más gá.
6. Folcadáin le huisce te nó luibheanna
Is féidir le maos in uisce te nó folcthaí luibhe, cosúil le chamomile, cabhrú le matáin a scíth a ligean agus strus a ísliú, rud a d'fhéadfadh díleá a fheabhsú go hindíreach.

Céim ar-Treoir Chéim: Conas Folcadán Salann Epsom a Thógáil go Sábháilte

Más mian leat triail a bhaint asfolctha salann epsomChun tacú le scíthe nó compord díleácha éadrom, lean na céimeanna simplí seo le haghaidh eispéireas sábháilte agus éifeachtach:

Céim 1: Roghnaigh -Salann Epsom ar Ardchaighdeán

Roghnaighsalann Epsom íon, gan boladhnó ceann atá lipéadaithe go sonrach le haghaidh snámha. Seachain táirgí le ceimiceáin harsh nó cumhráin shaorga má tá craiceann íogair agat.

Céim 2: Líon an Bathtub le Uisce Te

Bain úsáid as uisce atá compordach te, timpeall98–102 céim F (37–39 céim). Seachain uisce te chun dónna nó meadhrán a chosc.

Céim 3: Cuir an Méid Ceart Salt

Do -folcadh ar mhéid duine fásta, cuir leis1-2 cupáin salainn Epsom. Corraigh an t-uisce go dtí go bhfuil an salann tuaslagtha go hiomlán.

Céim 4: Soak don Ré Ceart

Scíth a ligean sa dabhach le haghaidh15-20 nóiméad. Ligeann sé seo do matáin a scíth a ligean agus do chorp leas a bhaint as an uisce te agus maignéisiam, gan ró-nochtadh.

Céim 5: Sruthlaigh agus Moisturize

Tar éis maosaithe, sruthlaigh amach le huisce glan chun aon iarmhar salainn a bhaint. Pat do chraiceann tirim agus cuir moisturizer milis i bhfeidhm chun triomacht a chosc.

Céim 6: Leideanna Sábháilteachta

Ná ól an t-uisce folctha.

Maoirseacht a dhéanamh ar leanaí nó ar aon duine a bhfuil fadhbanna soghluaisteachta acu.

Téigh i gcomhairle le dochtúir roimh úsáid má tá tú ag iompar clainne, má tá fadhbanna duáin nó riochtaí leighis eile agat.

Trí na céimeanna seo a leanúint, is féidir leat taitneamh a bhaint as go sábháiltefolctha salann epsommar chomhlánú suaimhneach le do ghnáthamh sláinte díleácha.

Síneadh Gnó - Comhpháirtí le Poleview Biotech

Tá go leor gnólachtaí folláine, spá agus cúraim phearsanta ag iarraidh a gcuid línte féin de shalainn folctha a dhéanamh mar go dteastaíonn níos mó daoine agus níos mó salann Epsom agus táirgí folctha nádúrtha eile. Is féidir le Poleview Biotech Co., Ltd cabhrú leis seo.
Radharc an PhoillIs OEM/ODM é Biotechmonaróir salainn folcthasalainn folctha agus earraí cúraim phearsanta. Cuireann siad na seirbhísí seo a leanas ar fáil:
Salainn folctha saincheaptha-a oireann do choincheap do bhranda, amhail ceansú, díthocsainiú nó salainn atá cairdiúil do leanaí.
Seirbhísí lipéad príobháideacha, ó na hearraí a dhéanamh go dtí dearadh an phacáiste.
Ritheann táirgeadh mór le seachadadh in am agus cáilíocht a fhanann mar an gcéanna.

Is é Poleview Biotech an t-aon áit ar gá duit dul chun cabhair a fháil le tosú arsalann folctha lipéad príobháideachbranda nó táirgí folláine níos mó a chur le do líne. Agus tú ag obair le Poleview, féadfaidh tú a bheith muiníneach go ndéanfaidh do bhranda salainn folctha atá ar ardchaighdeán agus réidh don mhargadh.

CCanna

1. An gcabhraíonn folcadáin le salann Epsom le constipation?
Níl mórán fianaise eolaíoch ann go gcuidíonn folcadáin salainn Epsom go díreach le constipation, ach d'fhéadfadh siad cabhrú le matáin do bholg a mhaolú agus do leibhéil struis a ísliú. Oibríonn glacadh salann Epsom ó bhéal mar laxative, ach is le haghaidh scíthe is mó a bhíonn folcadáin.

2. Cé chomh fada a thógann sé ar fholcadán salainn Epsom oibriú?
Má ghlacann tú folcadh, mothaíonn tú suaimhneas agus compordach den chuid is mó, ní cosúil go gcaithfidh tú dul go dtí an seomra folctha láithreach bonn. An chuid is mó den am, tá aon fhaoiseamh ó constipation indíreach agus b'fhéidir go mbeadh ort níos mó folcadáin a ghlacadh nó do shlí mhaireachtála a athrú.

3. An bhfuil sé sábháilte uisce salainn Epsom a ithe chun cabhrú le constipation?
Ach amháin le comhairle cheart ó dhochtúir. Oibríonn úsáid béil cosúil le purgóideach bheith mar thoradh salanda, ach má thógann tú an iomarca féadann tú díhiodráitiú a dhéanamh, do leictrilítí a chaitheamh amach, nó cramps a thabhairt duit. Ná tabhair leigheas duit féin riamh gan treoracha.

4. An féidir le páistí folcadáin salainn Epsom a ghlacadh chun cabhrú le constipation?
Is gnách go mbíonn folcadáin salainn Epsom sábháilte do leanaí a úsáid chun scíth a ligean. Má tá tú ag smaoineamh ar iad a thabhairt do do leanbh chun cabhrú le constipation, labhair le péidiatraiceoir ar dtús, go háirithe má tá an leanbh óg nó má tá fadhb leighis aige.

5. Cé mhéad uair sa tseachtain is féidir liom folctha salainn Epsom a ghlacadh?
De ghnáth, tá neart uair nó dhó sa tseachtain. Má úsáidtear é gach lá nó ar feadh i bhfad d'fhéadfadh sé go mbeadh do chraiceann tirim nó irritated.