Ag baint úsáide as leideanna an innéacs, fáinne agus mhéara lár, massage go réidh an limistéar ata ó choirnéal an bhéil go dtí an teampall le brú éadrom agus ciorcal. Is féidir deireadh a chur le éidéime thar oíche, díthocsainithe lymphatic aghaidhe a chur chun cinn! Ba chóir go mbeadh an neart aird measartha, gan a bheith ró-deacair damáiste a dhéanamh don chraiceann aghaidhe agus mar sin beidh roic ann!
Fiche a haon, bealaí eile chun tanaí an aghaidh dhá.
